Метод Фельденкрайза & Соматика Ханны в Сибири

Новосибирск, Красноярск, Томск, Кемерово, Омск, Бийск, Барнаул

Продолжается набор на Базовый курс Соматики Ханны. Утренняя группа.

Курс предназначен для всех желающих и любого уровня физической подготовки. Будет интересен тем, кто интересуется поиском и переживанием опыта новых возможностей для движения, ощущения и осознания собственного тела. Медикам, психотерапевтам, педагогам, преподавателям телесных направлений, танцорам. В течение занятий мы исследуем возможности обучения тела движениям.

Время занятий: по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:00.

Стоимость абонемента на 5 занятий 1200 рублей, разовое: 350 рублей, пенсионерам и семейным парам при совместном посещении 250 рублей.

Место проведения: Новосибирск, м. Пл. Ленина

Запись: СМС или звонок по телефону 8-953-888-0546.

Подробнее в группе в контакте vk.com/mfsib_morn

Соматика - Здоровье Осознанной Жизни

Желающим избавиться от боли, восстановить систему саморегуляции тела, возвратить здоровье, естественную грацию и природную гибкость.

Соматика Ханны - это система движений позволяющая: избавится от болей в том числе и таких распространенных как боль в спине, пояснице, шеи, защемлении позвонков, прострелов, стабилизации протрузий, повысить уровень энергии, перейти в комфортное состоянии в повседневной жизни и при этом с положительным эмоциональным тонусом. Сложно написано? Тогда проще попробовать. Читайте отзывы от реальных людей на нашей странице в Контакте. Спрашивайте их, в чем им помогла Соматика Ханны.

Мышечное движение состоит из двух фаз: фазы напряжения мышцы без движения и фазы самого движения, когда происходит расслабление мышцы. Если напряжение возникло, а само движение затормозилось (например, хочу взять что-то, а нельзя - вспомните сколько раз вам не давали конфету или запрещали, а в более взрослом возрасте вы запрещали себе сами), то формируются мышечные зажимы, блоки. Сформировавшиеся мышечные зажимы достаточно долго сохраняются в теле, как автоматизмы и эти зажимы будут постоянно сигналить о своем неблагополучии. На уроках Соматики Ханны мы направляем внимание на тонус мышц, ощущения сокращения и удлинения мышц и наша нервная система получает информацию об этих зажимах. Когда информация получена, то происходит саморегуляция и блоки растворяются.

Движения выполняются в зоне комфорта, мягко, с индивидуальными для каждого занимающегося скоростью и амплитудой. Основной инструмент - направление внимания на ощущения, возникающие в теле при выполнении движений.

Групповые уроки по методу Фельденкрайза (англ. ATM - Awareness Through Movement) обучают человека тому, как освободиться  от узких рамок привычных стереотипов движений, которым мы обучаемся в нашей культуре, и как обрести большой диапазон движений и жизни. Занимающийся поэтапно исследует границы движений собственного тела. Наблюдает за тем, как организованы движения, обнаруживает способы более легкого, комфортного их выполнения с использованием меньших усилий. Это позволяет изменить текущую организацию движений, сложившуюся под влиянием привычек, травм, стрессов, неправильной осанки, патологических двигательных паттернов (штампов). Поскольку ограничения в движении связаны с травмой то, освобождение от таких ограничений способствует значительному снижению боли. По сути мы работаем с переобучением нервной системы.

Посмотрите видео съемок малышки по имени Лив, которая делает то, что дети обычно делают в первый год своей жизни. Это те самые начальные действия, которым люди учатся на уроках по методу Фельденкрайза — чувствовать под собой пол, почувствовать поддержку которую дает окружение, чтобы можно было двигаться, повторения этих движений, вызванные любопытством и стремлением исследовать, и направленные на то, чтобы сделать движение легким и более изящным.

РАСПИСАНИЕ

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      RSS.

Новое в блоге

Дом Соматики

Записей в блоге: 9

Оставлено комментариев: 0

в Новосибирске состоится семинар по методу Фельденкрайза

08-09 ноября 2014 года в Новосибирске состоится семинар по методу Фельденкрайза  Семинар по методу Фельденкрайза предназначен для всех желающих и любого уровня физической...

Далее »

Сильная спина без пояса или как Соматика Ханны может помочь атлетам.

Сильная спина без пояса или как Соматика Ханны может помочь атлетам. Пол Чек Введение Когда дело касается подъема тяжестей, то надетый пояс чаще обусловлен модой, нежели...

Далее »

Николай Александрович Бернштейн

НИКОЛАЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ БЕРНШТЕЙН (1896-1966)  Николай Александрович Бернштейн — одна из наиболее значительных фигур среди исследователей мозга XX века. Тонкий экспериментатор и...

Далее »
Вверх
© 2017    Копируйте - при наличии активной ссылки на материал.   //   Дизайн: GoodwinPress  //    Войти